Карпаччо из лосося с семенами льна

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Голосов: 605, оценка: 4,20 из 5)
0
1728

 
Лосось и льняные семечки содержат много Омега-3 жирных кислот, именно об этой «Сладкой парочке» мы сегодня и поговорим.

Лосось и семена льна

Омега-3 жирные кислоты помогают нам избавиться от атеросклеротических бляшек, которые появляются в наших сосудах и являются причиной таких смертельно опасных болезней как инфаркт и инсульт.

Употребляя льняные семечки с красным мясом, мы полностью нейтрализуем полезный эффект от семечек.
Содержащийся в животном мясе холестерин займёт место только что выведенного.

Старшее поколение помнит вкус рыбьего жира, в детстве нам всем его давали. А сегодня принято давать это чудо-средство взрослым.
Нужно сказать, что рыбий жир сейчас имеет желатиновую оболочку и его приём не вызывает никаких проблем.

Препарат «Океанол» содержит жиры различных видов рыбьего жира.
Океанол

Для чего рыбий жир взрослым:

  • Улучшается состояние кожи;
  • Улучшается состояние сосудов и выводится лишний холестерин;
  • Улучшается работа мозга.

Суточная норма потребления рыбьего жира для взрослого человека – 2 гр.

Кроме лосося, чемпионами по содержанию Омега-3 являются: сельдь, скумбрия и сардины.

Мы сегодня приготовим «Карпаччо из лосося»
Калорийность одной порции – 243 кКал.

Процесс приготовления:

  • Сырой лосось нужно очистить от кожицы и нарезать мелкими кубиками.
  • Выложить рыбу на блюде, полить оливковым маслом, посыпать семенами льна и сдобрить лимонным соком.
  • Добавляем пряных трав.

Всё готово, приятного аппетита!
Карпаччо из лосося

Гость в студии:

  • певица Анита Цой

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ