Наши мышцы, что им полезно, а что вредит

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Голосов: 12, оценка: 4,50 из 5)
2
3874

Малышева Елена В.:
Каждую секунду, в том числе и сейчас, когда я с вами разговариваю, в организме работает огромное количество мышц.
А вот знаем ли мы: Как устроены мышцы, что им вредит, и что им может помочь?

Ты: инструкция к применению – Мышцы.
В теле человека более 600 мышц, четверть из них сосредоточена на лице и шее, поэтому мимика человека так разнообразна. Когда мы просто разговариваем, мы включаем в работу сотни мускулов.


Ты: инструкция к применению - Мышцы

  • Язык – самая сильная мышца нашего тела.
  • Мышцы век – самые быстрые мышцы, они отвечают за моргание.
  • Ягодичная мышца – самая большая мышца у человека.

Когда мышцы не работают, то человек не может двигаться, говорить и даже дышать!

Зачем человеку мышцы?

  • Первая мышечная функция – сократительная, она обеспечивает нам движение.
  • Вторая, очень важная функция мышц – участие в кровообращении, они буквально перекачивают кровь по венам. Когда мы движемся, наши мышцы сокращаются, проталкивая тем самым кровь снизу вверх к сердцу.
  • Третья мышечная функция – сжигание жира. В момент движения в наших мышцах образуются митахондрии, это такие жиросжигающие фабрики, которые сжигают весь лишний жир. Вот почему во время сбрасывания веса необходимы физические нагрузки, особенно для мужчин.

Что вредит здоровью мышц?

  • Обездвиженность – первый враг мышц. Потеря мышечной ткани ведёт к замещению её жировой тканью.
  • Корень солодки – Солодка вызывает развитие рабдомиолиза, прямой гибели мышцы. Лакрица – второе название солодки. Все продукты с содержанием каких-либо элементов этого растения при определённых обстоятельствах убивают наши мышцы.

Как ухаживать за мышцами?

  • Движение – главный способ поддержание мышц в тонусе.
  • Каждый день человек должен потреблять три основных минерала: 600мг. Кальция, 400мг. Магния и 200мг. Калия. Употреблять эти минералы нужно в специальных витаминных комплексах.

Соблюдая эти простые рекомендации, вы сохраните свои мышцы в превосходной форме.

Гость в студии:

  • телезрительница Ольга Основская

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Почему данные о вреде для мышц солодки содержатся только на вашем сайте, на остальных медицинских сайтах ни словечка? Приведите пожалуйста ссылки на серьезные медицинские исследования по поводу вреда солодки, а не поливание куска мяса сиропом (я таким способом могу доказать, что сок лимона — чистый яд).
    Да, интересно, вы удалите этот комментарий или нет 🙂

    • Здавствуйте, Анна.
      Скорее всего, вы ожидаете прочитать здесь ответит от Елены Малышевой, но к сожалению она вам не ответит на данном сайте.
      Официальный сайт Елены Малышевой — zdorovienfo.ru, и именно на этом сайте вы сможете задать свой вопрос создателям программ «Здоровье» и «Жить здорово!».

      Надеюсь, мой ответ оказался полезным для вас.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ