Опасность перелётов

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Голосов: 188, оценка: 4,50 из 5)
0
2666

 
Сегодня мы поговорим о перелётах и о тех проблемах, которые могут подстерегать нас во время перелётов в самолёте.
Опасность перелётов
Зная эти проблемы и методы их решения, не составит большого труда их избежать.

Воздушное путешествие, что может быть проще?
Сдай багаж, усаживайся в место в самолёте и наслаждайся жизнью, впереди несколько часов праздного безделья.

Мы просто сидим, слушаем музыку и т.д. Но почему выходя из самолета, мы чувствуем себя совершенно разбитыми?
Наши ноги не входят в туфли, наши уши не слышат, шеи не разгибаются, мы даже и не подозреваем о тех процессах, которые могут происходить в нашем теле во время обычного воздушного полёта.

Первое о чём знают все женщины, не знаю, как с мужчинами это обстоит – Наши ноги не входят в туфли.
Дело в том, что когда мы сидим с согнутыми коленями, кровь в наших венах застаивается, а при застаивании крови очень высок риск образования тромбов.

Первая опасность при полёте в самолёте, которую женщины чувствуют по отёку ног – это тромб, который образуется в результате застоя крови.
Отёки при перелётах
Чтобы этого избежать достаточно, следовать простым рекомендациям:

  • Сидя долгое время в кресле, нужно периодически двигать стопами влево, вправо, вверх, вниз.
  • Нужно поднимать ногу, пытаясь её распрямить, насколько это возможно. Если распрямить ногу не возможно, то нужно попытаться сделать круговые движения приподнятой ногой.

Эти простые упражнения следует делать каждые полчаса в течении 5 мин. Это позволит вам избавиться от застоя крови.

Проблема вторая – Боль в шее.
Вот, представьте – вы крепко уснули.
Неправильный сон сидя
Голова под собственной тяжестью у нас просто отваливается в сторону. После крепкого сна в положении сидя, мы зачастую не можем просто разогнуть шею.

Чем опасно такое положение?

  • Растягиваются капсулы суставов в шее, возникает их перенапряжение.
  • Но ещё страшнее то, что перекрываются сосуды кровоснабжающие головной мозг.

Уснув сидя, мы можем повредить свой мозг и конечно же можем повредить свой позвоночник.

Использование специальной подушки, позволит удерживать шею вертикально, что поможет вам избежать повреждения шейных позвонков и нарушения кровоснабжения мозга.
Правильный сон сидя

Кроме того, на глаза следует надевать специальные очки-маску. Эти очки блокируют поступление света к вашим глазам, что позволяет вашему организму вырабатывать гормон сна – мелатонин. Когда на сетчатку человека попадает свет, выработка этого гормона прекращается, и человек не может уснуть.
Маска для сна

Подушку — под голову, маску — на глаза и можно хорошо, крепко поспать.

Третья проблема – закладывание ушей.
Закладывание ушей
Между носом и ухом, у нас имеется канал, который называется — Евстахиева труба.
Во время полёта, в результате перепадов давления Евстахиева труба в прямом смысле слова спадается, и мы теряем слух.

Чтобы избавиться от заложенности в ушах, нужно закрыть нос и с силой в него подуть. В результате того, что воздуху некуда деваться, он пойдёт по этой трубе, тем самым выровняв её, т.е. уберёт её слипание.

Гость в студии:

  • телезрительница Шестеренина Л. А. (Москва)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ