Опасный каблук

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Голосов: 188, оценка: 4,50 из 5)
0
2351

 
К нам пришли ортопеды – травматологи и хотят нас лишить возможности ходить на высоких каблуках.
Опасная обувь на каблуке
И так, женская обувь.
– Какой она должна быть, для того, чтобы не навредить нашему здоровью?

Давайте начнём со стопы, стопа удерживает всё наше тело. Поэтому стопа имеет особое устройство.
— Какие особенности у стопы?

Ломтатидзе Е. Ш.:
— Она слегка изогнута, при нагрузке на неё у неё есть масса суставов, где-то 24 сустава которые пружинят.
Стопа похожа на лук, снизу мягкотканые образования формируют «тетиву». Стопа должна быть эластичной, обеспечивать мягкую ходьбу, отсутствие толчков.

 
Главное предназначение стопы – удержать массу тела и обеспечить движение в пространстве, это стало возможно благодаря уникальному строению стопы.
Она имеет изогнутую форму – свод.
Свод стопы
Именно этот свод стопы амортизирует наше тело во время ходьбы, кроме того в стопе очень много суставов – они обеспечивают подвижность.

— Чтобы стопа сохранила свои функции, мы должны ходить по возможности босяком по гальке или по песочку, я правильно понимаю?

Ломтатидзе Е. Ш.:
— Босяком Вы далеко не уйдёте особенно по гальке или по твёрдому покрытию.
Человечество изобрело такую помощь стопе в виде мягкотканой обуви, ну, скажем – лапти.

 
Т. е. Вы советуете женщинам в лаптях ходить?

Ломтатидзе Е. Ш.:
Но, оно быстро поняло, человечество, что плоские подошвы, искусственно созданные не очень хорошо, потому, что перерастягивают стопу.

 
Т. е. стопа уплощается, формируется плоскостопие, а плоская стопа не способна уже амортизировать.

Напомним, что происходит, когда мы носим обувь на плоской подошве.
Под тяжестью тела свод прогибается вниз, стопа расплющивается, в результате такой деформации формируется плоскостопие, которое вызывает сильные мучительные боли.
Такую обувь можно носить не больше 1 – 2 часов в день!

А вот на протяжении всего дня нужно носить туфли с каблуком на высоте 3 — 4 см.
Научно доказано, что именно такая высота каблука позволяет сохранить свод стопы.

Ломтатидзе Е. Ш.:
Уже в Древнем Египте крестьяне придумали каблучок, чтобы не вязнуть в мягкой почве.

 
Вот, идеал — мечта травматолога – ортопеда.
Безопасный каблук
Сейчас я хочу пригласить нашу гостью. Она типичный представитель женской популяции.
— Маечка, проходите, пожалуйста.
Конечно, она пришла не в лаптях, ни в какой либо другой обуви. Как и половина женщин, она пришла на высоченном каблуке.
— Что скажут травматологи ортопеды?

Ломтатидзе Е. Ш.:
Два, три часа в день можно конечно ходить по необходимости.
Конечно, красиво, ничего не скажешь.
Это вечная борьба между функциональностью, удобством и красотой.

 
У меня, такой вот каблук, это плохо? (Прим. – шпилька ок. 7 – 8 см.)

Ломтатидзе Е. Ш.:
— Плохо.

 
— Почему?

Ломтатидзе Е. Ш.:
При длительном ношении такой обуви это плохо.
Потому, что когда стопа растягивается или находится в жутком положении, как вот в этой туфли – нарушается кровообращение за счёт растягивания и сдавливания мягкими тканями кровеносных сосудов.

Макинян Л. Г.:
У нашей пациентки, точнее не пациентки, а девушки нога достаточно эластична, поэтому, когда она будет носить обувь на высоком каблуке – стопа будет распластываться, как поперечная её часть, так и продольная.

 
Когда женщины ходят на высоких каблуках, они опираются на носочки.
Ходьба на каблуках
В это время со стопой происходят страшные изменения.
Прежде всего, большие пальцы смещаются внутрь, вот почему образуются так называемые «шишки» на стопе.
Кроме того, стопа так же уплощается, и возникают плоскостопие и боли.

— Как помочь в данном случае?

Ломтатидзе Е. Ш.:
Я думаю, что можно сделать индивидуальные стельки с супинатором.

 
Вот мы сейчас сделаем такую стельку, она из специального материала.
Прежде всего, она нагревается, стелька будет по Вашей ноге.

Чтобы придать стельке нужную форму, доктора используют прибор, чем-то похожий на фен.
Пластик разогревается и делается эластичным. После этого формируется идеально правильная форма стельки, поддерживающая свод стопы.

Вот готова наша стелька.
Ортопедическая стелька
Здесь очень хорошо виден этот изгиб.
Это тот самый изгиб, который амортизирует вес Маи в данном случае потому, что это её индивидуальная стелька.

— С этой стелькой уже можно ходить на высоком каблуке?

Ломтатидзе Е. Ш.:
— Можно.

 
Такая индивидуальная стелька вставляется в обычную туфельку.
При ходьбе она будет удерживать правильное расположение свода стопы, обеспечивая равномерное распределение нагрузки.
Таким образом, деформация стопы будет предотвращена, стопа сохранит правильную форму, и плоскостопие и шишки не сформируются.

 — Женщины, если Вы уж и ходите на высоких каблуках, Вы должны проверить в каком состоянии стопа и сделать индивидуальные стельки.
Но даже в этом случае, ходить на высоких каблуках следует два часа в день, не больше!
А потом специальным образом поухаживать за своей стопой.

Гости в студии:

  • д.м.н., профессор, травматолог-ортопед Ломтатидзе Е. Ш.
  • к.м.н., травматолог-ортопед Макинян Л. Г.
  • пациентка Никитенко М.
Получить дополнительную информацию можно по телефону:
8 (495) 451-20-64

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ