3 продукта для мужского здоровья

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Голосов: 541, оценка: 4,10 из 5)
0
1731

 
Сегодня мы хотим поговорить о том, какие продукты питания способствуют росту мышечной массы, предохраняют от развития раковой опухоли предстательной железы и предохраняют организм от образования атеросклероза.

Продукты для мужского здоровья

Помидоры

Томаты содержат большое количество ликопина, вещества защищающего их от солнечных лучей и кислорода, избыток которых приводит к разрушению клеток. Кроме этого, ликопин придает помидорам красный цвет.

  • Содержащийся в томатах ликопин, защищает мужчин от развития раковой опухоли предстательной железы.
  • Для предупреждения образования рака, мужчинам рекомендуется каждый день съедать 3 небольших помидора.
  • Если томаты повергнуты термической обработке, организм намного лучше усваивает ликопин.

Темный шоколад

В приемлемых количествах, темный шоколад способствует профилактике атеросклероза.

Темный шоколад полезен для мужчин

  • В темном шоколаде содержится мощный алкалоид – теобромин. Это вещество обладает сильнейшим спазмолитическим действием. Теобромин способствует расширению кровеносных сосудов, тем самым улучшая циркулирование крови.
  • Темный шоколад содержит большое количество эпикатехина – вещества, расширяющего сосуды и препятствующего образованию атеросклеротических бляшек.

Кроме вышеперечисленных достоинств, темный шоколад содержит более 70% какао и небольшое количество сахара.

Но не следует забывать, что темный шоколад содержит большое количество калорий, поэтому, в сутки желательно съедать не более 6-10 граммов.

Яйца куриные

Белки, входящие в состав яиц, являются полноценными – в них содержатся все необходимые аминокислоты предназначенные для развития мускулатуры, в наиболее оптимальных, сбалансированных соотношениях. В случае недостатка лейцина в питании ребенка, рост его прекращается. Для получения требуемой дозы лейцина, ребенку достаточно съесть половинку яйца 3 раза в неделю.

В желтке куриного яйца содержится холестерин, в белке – лейцин.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ