Боль в коленях после 40 лет

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Голосов: 515, оценка: 4,40 из 5)
0
2177

 
После сорока лет женщины становятся неповоротливыми и неуклюжими в своих движениях, нагибаются с большим трудом, чувствуют боль в икорных мышцах ног.
Чем можно помочь в таких ситуациях?

Боль в колене после 40 лет

  • Боль в икрах ног, ощущаемая после ходьбы на небольшие расстояния, говорит о атеросклерозе.

Возможно, в сосудах образовались тромбы и атеросклеротические бляшки. Кровь перестаёт свободно циркулировать, кислород не поступает в мышцу в полном объёме, и женщина чувствует боль в ногах.

После сорока организм склонен к накапливанию холестерина, а это впоследствии может привести к инфаркту или инсульту. Хотя женщины менее склонны к этим проблемам, чем мужчины, т.к. защищены женскими половыми гормонами – эстрогенами.
Но после сорока выработка эстрогена снижается, и возникает опасность столкновения с этими недугами.

По мере возможности проходите медицинский осмотр, держите под контролем состояние сосудов сонных артерий, бедренных и артерий мозга. Из-за нарушения оттока крови страдают все составляющие части ног – колени, стопы, пальцы.
Берегите их, смазывайте ноги специальным кремом, чтобы увлажнить их и снять усталость.

  • Следите за давлением и уровнем холестерина в крови.
    Откажитесь от курения и приёма таких препаратов, в состав которых входит псевдоэфедрин – его применяют для снятия отечности.
    Минус этого лекарства в том, что он вызывает спазмы в мышцах сердца, рук, ног и в головном мозге.
  • После сорока лет, нас всё чаще начинает беспокоить позвоночник и колени. Составляющие колена со временем перестают выполнять до конца свои функции, т.к. внутрисуставной жидкости становится меньше, а менисковая плёнка тоньше. Поэтому, при сгибании ноги мы слышим хруст в коленях сопровождённый неприятными ощущениями и болью.
    Такой же процесс мы наблюдаем и в позвоночнике. Из-за хрупкости его дисков происходят изменения, которые влияют на способность человека согнуться или разогнуться.

Справиться с этими неприятностями можно, включив в рацион питания продукты, обладающие противовоспалительными качествами это — имбирь и капуста брокколи.

  • Разрабатывайте колено, применяя массажные движения или вакуумный массажёр, благодаря таким упражнениям происходит прилив крови к суставу. Этого можно добиться, применив вантуз.
    Но если колено при сгибании хрустит, необходимо медицинское обследование.
  • В этом возрасте старайтесь носить удобную обувь — ноге должно быть комфортно. Слишком зауженная модель затруднит циркуляцию крови, а так же деформирует сустав. Вследствие чего на стопе выпирают косточки.
  • Приобретите массажный коврик, а также не забывайте о тёплых ванночках снимающих усталость в конце трудового дня.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ