Боли в сердце и в костях, у женщин после 50 лет

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Голосов: 529, оценка: 4,00 из 5)
0
1787

 
В нашей программе «Жить Здорово!» мы продолжаем рубрику «Путеводитель для женщин старше 50 лет». В рамках этого проекта мы предлагаем поговорить о проблемах со здоровьем, которые могут возникнуть у женщин после 50 лет и о том, что могут обозначать те или иные симптомы.

Проблемы с сердцем и сосудами

Сердечные боли

В первую очередь боль в сердце может указывать на образование тромбов или развитие атеросклероза.

После 50 лет у женщин резко возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в частности атеросклеротические бляшки могут стать причиной инфаркта, а повышенное давление может спровоцировать инсульт.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

  • Откажитесь от курения – если вы курите.
  • Контролируйте такие важные показатели вашего здоровья, как: уровень сахара крови, уровень холестерина и артериального давления.
  • Избавьтесь от излишков в весе.
  • В ваш рацион должно входить много фруктов и овощей, так как в этих продуктах высокое содержание клетчатки. Уменьшите потребление соли, или откажитесь от неё вовсе.
  • Риски развития сердечно-сосудистых заболеваний уменьшатся в разы, если вы будете регулярно заниматься физкультурой.
  • Приём в небольших дозах статинов и аспирина так же укрепит ваше здоровье. Статины нормализую уровень холестерина, а аспирин разжижает кровь, тем самым вы избавитесь от риска образования атеросклеротических бляшек.

Даже при незначительном ухудшении самочувствия — необходима консультация с врачом. Не ждите, пока будет поздно!

Боли в суставах и костях

После пятидесяти лет, процессы регенерации уступают процессам разрушения костей. С каждым годом костная масса тела становится всё меньше, кости становятся пористыми, и у женщины увеличивается риск возникновения переломов даже от незначительных ушибов.
Остеопороз может быть причиной болей в костях.

Самые ломкие кости

  • У женщин в данном возрасте очень часто бывают переломы шейки бедра. Эти переломы опасны не сами по себе как явление, а тем, что возможно развитие серьёзных осложнений.
  • Перелом руки, а точнее лучевой кости, также является одним из самых распространённым видом переломов, особенно в этом возрасте. Обычно такие переломы возникают вследствие падения и попытки человека упереться на руки.
  • Поясничный отдел позвоночника является местом, на которое приходится большая нагрузка. В результате ослабления строения костей, возможны как небольшие трещины позвонков, так и серьёзные переломы. При болях в спине необходимо сделать томографию или рентген.

Профилактика остеопороза

  • Для определения плотности ваших костей, вам необходимо сделать денситометрию. Эта совершенно безболезненная и быстрая процедура в таком возрасте просто необходима.
  • Чтобы узнать уровень кальция в организме, вам потребуется сдать анализ мочи и крови.
  • В вашем рационе в обязательном порядке должны присутствовать молочные продукты и молоко. Эти продукты питания очень богаты кальцием.
  • Приём витамина D вместе с магнием и кальцием способствует скорейшему их усвоению вашим организмом.

Приём бисфосфонатов необходим, если остеопороз у вас уже развился. Лекарственные препараты этой группы становятся на защиту ваших костей, предотвращая их разрушение.
 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ