Чем полезно солнце

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Голосов: 188, оценка: 4,50 из 5)
0
3480

Чем полезно солнце

Елена Малышева:

Каким образом, мы можем извлечь из солнца, за неделю отдыха, максимум пользы на весь следующий год?

Итак, чем же полезно солнце?

  • Солнце предупреждает депрессию

Под воздействием солнечных лучей, наш организм вырабатывает эндорфин – гормон радости. При этом, выработка гормона депрессии – мелатонина, блокируется, начинают вырабатываться белки, способствующие мозговой активности, благодаря чему улучшается работа мозга и укрепляется память.

  • Солнечные лучи способствуют производству витамина D

Благодаря воздействию солнечных лучей, наш организм начинает усиленно вырабатывать витамин D. Без этого витамина, наш организм не может существовать. Благодаря витамину D, наш организм начинает усваивать кальций, без которого наш скелет становится хрупким.

Именно благодаря солнцу, на африканском континенте, количество переломов гораздо меньше, чем в северных странах.

Кроме этого, витамин D участвует в регулировании обмена кальция и фосфора – обеспечивает их всасывание в тонкой кишке, реабсорбцию фосфора в почечных канальцах и транспортировку кальция в крови.

  • Щитовидная железа и солнце

Больным, с пониженными функциями щитовидной железы, очень полезно пребывание на солнце – к ним возвращается утраченная жизненная энергия.

Для того, чтобы извлечь из солнца пользу, а не вред, нужно следовать некоторым правилам:

  • Надевайте солнцезащитные очки – ультрафиолетовые лучи способствуют развитию ожога сетчатки и катаракте.
  • Используйте солнцезащитные средства (кремы, лосьоны и т.д.)– таким образом вы предотвратите возникновения рака кожи и она будет молодой долгие годы.

Следует знать, что пребывание на солнце с 11 часов до 17 часов, очень опасно для вашего здоровья! В промежутке этого времени, солнце принесёт вам не пользу, а только вред!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ