Чем полезны тыквенные семечки

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Голосов: 44, оценка: 4,50 из 5)
0
2833

 
Для созревания и здорового роста, растению необходимы питательные вещества и различные витамины. В семенах тыквы, содержится очень высокая концентрация этих веществ.
 
Чем полезны тыквенные семечки

  • Семена тыквы, богаты витаминами молодости – А и Е, их так называют потому, что они сохраняют нашу кожу здоровой, предупреждают появление морщин, сохраняют красоту молодости.
  • Кроме того, семена тыквы способствуют профилактике гипертонии.
  • В тыквенных семечках содержатся – фосфор, цинк, витамин К, способствующий свертыванию крови, уникальная аминокислота аргинин, который необходим нашему организму, для образования оксида азота, поддерживающий эндотелий – вещество покрывающее внутреннюю часть сосудов. Расширяя кровеносные сосуды, аргинин препятствует образованию гипертонии.

 

Как выбирать семена тыквы?

Семечки должны быть целыми и сухими. Надтреснутые, и влажные, покупать не следует.

 

Как хранить тыквенные семечки?

  • Семена тыквы нужно засыпать в стеклянную банку и поместить в холодильник, так как в семенах тыквы, содержится много масла.

При таком хранении, не будет образовываться влага, и семечки не будут портиться.
В холодильнике, семена тыквы, могут храниться не более 2 месяцев.

 

Как семена тыквы употреблять?

Нельзя солить и жарить семена тыквы, так как при термической обработке, погибают все полезные вещества.

  • Посыпайте тыквенными семечками салаты.

Для пополнения суточной дозы потребности цинка в нашем организме, достаточно съесть 50 тыквенных семечек.
 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ