Древнеиндийская медицина — Аюверда

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Голосов: 535, оценка: 4,40 из 5)
0
1535

 
Наука о жизни или Аюверда – одна из самых древнейших и самых известных наук, которые направлены на сохранение человеческого здоровья и продления жизни.
В данный момент эта наука, конечно же, уступила место современным методам лечения, но в IV-X вв. н. э. её первенство было неоспоримым.

Современная медицина использует те наработки, которые были предложены этой наукой ещё в те далёкие времена, например – было обнаружено растение со свойствами современных антибиотиков, впервые была прослежена связь между человеческим здоровьем и вредными микроорганизмами, т.е. микробами, а система оздоровления существует и поныне.

Согласно учениям Аюверды вся наша вселенная и каждый человек в отдельности состоит из пяти элементов: вода, огонь, эфир, земля и воздух.

Древнеиндийская медицина

Преобладание того или иного элемента у человека даёт возможность отнести его к одному из трёх типов. Каждый тип людей имеет свои особенности и предрасположенности.

  • Люди воды и земли составляют тип Капфа – это люди часто склонные к полноте, спокойные и нередко богатые, потому что они не склонны к рискам.
  • Человек–огонь Пита – это люди большого ума и отличные лидеры. Они могут быть как положительными, так и отрицательными личностями, но всегда проявляют свои лидерские способности.
  • Люди, состоящие из эфира и воздуха составляют тип Вата – как правило эти люди худые в независимости от того сколько они едят, очень нервные, так как они просто напросто не могут сосредоточиться на чём-то одном. У таких людей нередко возникают проблемы с психическим здоровьем.

Опираясь на эту трактовку, Аюверда предлагала каждому типу людей своё питание и лечение, ведь у людей одного типа зачастую одинаковые проблемы. Как уже было сказано, Вата имеет проблемы с психикой, а Капфа часто страдает от избыточного веса. Но основные принципы питания применимы и в современной жизни.

Принципы правильного питания

Существует шесть вкусов, наличие которых в ежедневном рационе человека позволит ему полноценно питаться. Вкусы полноценного питания: кислый, сладкий, острый, горький, вяжущий и солёный вкус.

Единственная оговорка – людям, в зависимости от их типа нужно воздержаться от приёмов того или иного вкуса, к примеру людям предрасположенным к полноте (Капфа) не следует злоупотреблять кислым, сладким и солёным.

Медицина Аюверды

Человеческое тело, Аюверда представляла как храм души, поэтому его здоровью уделялось особое внимание.

Масляный массаж

Масляный массаж
Масляный массаж проводится в полной тишине, в течение двух часов и позволяет человеку прислушаться к музыке тела, т.е. отрешиться от внешних проблем и расслабиться. Такое расслабление помогает снять психическое напряжение, что способствует хорошему сну и стрессоустойчивости.

Сама процедура заключается в следующем: человек лежит на спине и ему на голову льётся тёплое растительное масло.

Дыхательная гимнастика

Главный принцип этой гимнастики – сознательное управление собственным дыханием. В современной медицине используются некоторые правила этой гимнастики.

Существует два типа дыхательных упражнений – для здоровых людей, т.е. для всех и для больных людей.

Общие дыхательные упражнения.
Необходимо сесть поудобней, расслабиться и дышать через нос. При этом вдох производится через одну ноздрю, делается небольшая пауза и выдох через другую половинку носа. Незадействованная половинка носа прикрывается пальцем.

Дыхательные упражнения

Для людей с проблемами в области живота, рекомендуются следующие упражнения.
Нужно удобно сесть, расслабиться и сделать глубокий вдох, причём дышать нужно животом. После небольшой задержки дыхания воздух нужно выдыхать короткими резкими толчками. Такое дыхание стимулирует работу брюшных органов, что благотворно сказывается на всём пищеварительном тракте.

Медитация – признанный метод борьбы со стрессами

Проделав дыхательные упражнения, ваши мысли уже будут сосредоточены на ваших ощущениях, т.е. дыхательная гимнастика это хорошая подготовка к медитации.

Для медитации вам следует: удобно сесть, расслабиться и сделать спокойный глубокий вдох. Выдох делаем спокойный, как будто подхрапываем, т.е. совершенно не напрягая мышцы.

Дыхательные упражнения и медитацию рекомендуется делать один – два раза в день. Эти упражнения можно выполнять в любом месте, главное условие – удобное положение тела.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ