Еда от усталости

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Голосов: 31, оценка: 4,45 из 5)
0
1854

 
Чтобы не доверять свою жизнь врачам, и не подвергать ее опасности, для решения проблемы усталости, лучше обратиться к соответствующим продуктам питания.

 
Еда от усталости
Для пополнения нашего организма энергией, обеспечения клеток крови и нервной системы, потребляйте в пищу следующие три продукта:

  • Куриная грудинка содержит большое количество железа, необходимого для стимулирования работы кроветворных органов. Железо входит в состав дыхательных ферментов, участвуя в обеспечении кислородом, клеток и тканей организма.
  • Барбарис отличается высоким содержанием витамина С, который способствует синтезу обеспечивающих подачу нервных импульсов, адренергических гормонов.
  • Рыба скумбрия, отличается высоким содержанием витамина В12, недостаток которого постоянно испытывает наш организм. Этот витамин, способствует образованию клеток крови, переносящих кислород по организму. При недостатке витамина В12, развивается мегалобластическая анемия.

Скумбрию нужно готовить заливную, вареную или тушеную. От соленой, копченой и вяленой, лучше отказаться.
 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ