Головная боль напряжения

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Голосов: 568, оценка: 4,00 из 5)
0
1345

 
Подвергаясь стрессам и находясь в постоянном напряжении, человек ощущает головную боль. Сегодня мы поговорим об этой разновидности головной боли и о том, как с ней бороться.

Головная боль напряжения

Причины такой боли

  • Самой распространенной причиной головной боли является депрессия. Во время депрессивного состояния мозг человека напряжён из-за этого болит голова.
  • Второй причиной может стать напряжение мышц, которое происходит из-за не правильно занятой позы, сидя за рабочим столом.
    В этот момент задействованы мышцы шеи и головы, при долгом пребывании в такой позиции появляется головная боль.

Методы борьбы с головной болью напряжения

  • Избавьтесь от головной боли медикаментозно, для этого подойдут нестероидные препараты обладающие противовоспалительными действиями, такие как: аспирин, ибупрофен или парацетамол.

Выпив но-шпу, головная боль не исчезнет, этот препарат воздействует только на прямые мышцы кишечника.

  • Если причиной головной боли является депрессия, то здесь нужна помощь психотерапевта. Пройдёт депрессивное состояние, и боль исчезнет сама по себе.
  • Правильно принятая поза во время сидения или лежания, оградит вас от ощущения боли в голове.
    Чтобы сидя за столом мышцы не напрягались, угол изгиба в тазобедренном, коленном, голеностопном суставах должен составлять 90°.
    Руки расположите так, чтобы плечи были расправлены и опущены вниз.
  • Избавьтесь от боли при помощи массажа.
    Помассируйте несколько минут впадинки бровей, находящиеся на внутренней их трети.
    Расположите большой палец за ухом на косточке, массируйте в течении нескольких минут, то прилагая усилие, то ослабляя движения.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ