Готовимся к сезону простуды и гриппа

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Голосов: 188, оценка: 4,50 из 5)
0
2114

Готовимся к сезону простуды и гриппа
 
Приближается сезон простуд и гриппа. В нашей программе Жить Здорово, мы хотим рассказать вам о простых методах профилактики этих заболеваний.

  • При насморке необходимо промывать нос.

Увлажняйте растворителями слизистую оболочку носа – это предотвратит скопление выделений, в которых любят размножаться бактерии. Для промывания носа, купите в аптеке специальные спреи, содержащие морскую воду, изотонический раствор.

  • Используйте одноразовые гигиенические платочки.

Если у вас насморк, не следует использовать тканевые платки, так как в них размножаются бактерии и вирусы. Используйте одноразовые гигиенические салфетки или платочки – это позволит защититься от инфекционных заболеваний.

Как правильно сморкаться?
Чтобы не повышалось давление в кровеносных сосудах и гной из носовых каналов выходил из организма, следует сморкаться с открытым ртом.

  • Применяйте сосудосужающие капли.

Когда начинает отекать слизистая, у человека появляется желание высморкаться, при этом, выделения могут ещё отсутствовать. Используйте сосудосужающие капли или спрей – они снимают отек слизистой.

  • Увлажняйте воздух в жилище.

Поскольку, окна зимой постоянно закрыты, в квартире создается низкая влажность, из-за чего высыхают наши слизистые оболочки, и в них размножаются бактерии.

Для того, чтобы предохраниться от бактерий, необходимо поддерживать нормальную влажность воздуха – не менее 60-70%. Кроме того, это позволит поддерживать кожу в нормальном состоянии, так как при недостатки влаги, она начинает сохнуть и шелушиться.

Маска не может защитить окружающих от инфекционного заболевания, так как она очень быстро пачкается – вместо маски следует использовать респиратор.

  • Для того, чтобы предохраниться от инфекций и микробов, необходимо регулярно делать прививки, против гриппа в том числе.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ