Контролируем свой вес

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Голосов: 188, оценка: 4,50 из 5)
0
1375

Контролируем свой вес
 
У каждого в гардеробе есть вещи, благодаря которым, мы можем контролировать свою форму и вес.

  • Нетянущаяся одежда

При носке тянущейся и свободной одежды, вы не заметите, как набрали лишние килограммы. Растягивающиеся джинсы или юбка, не препятствуют округлению ваших форм, поэтому вы даже не заметите, что прибавили 2-3 лишних килограмма, от которых будет не так просто избавиться.

Покупайте плотную одежду, особенно важно, чтобы она не тянулась на талии и бедрах – именно в этой области, излюбленные места скопления висцерального жира.

  • Обувь

Приобретите туфли точно по размеру ноги, в такой обуви вы тут же почувствуете, что нога поправилась. Кроме того, будете знать, как работает ваш организм, так «уменьшение туфлей», может быть признаком не только лишнего веса, но и различных заболеваний, в частности печени, почек или сердечно-сосудистой системы.

  • Ремень

Хорошо подобранный широкий ремень будет сдавливать ваш желудок, что притупит чувство голода. Кроме того, ремень можно приспособить как измерительное и ограничительное приспособление.

Для этого, у каждой выбранной вами дырочки, фломастером поставьте отметки:

  1. Нынешнее состояние вашей талии;
  2. Точка, до которой вы не можете дойти (НЕТ). Если всё же дошли, то эта отметка будет указателем, что вам следует сбросить лишний вес;
  3. Точка, на которой вы хотите находиться (ХОЧУ).

Контрольные отметки на ремне

Если женщина хочет поддерживать свою фигуру в хорошей форме, такой ремень для неё особенно необходим.

  • Рубашка

Одно из мест, которые поправляются незаметно – это грудь, поскольку она состоит из жировых отложений. Также незаметно, жир появляется на спине и в области подмышек.

Если рубашка на груди натянулась, а пуговицы выскакивают из петель – у вас появился излишний жир, от которого нужно избавиться, пока он не прижился на вашем теле.

Проведите простой тест – вытяните руки и похлопайте в ладоши перед  собой, если вы чувствуете, что рубаха натянулась в плечах и на спине – пора садиться на диету и заниматься спортом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ