Правильная обувь

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Голосов: 41, оценка: 4,51 из 5)
0
5655

Дмитрий Шубин:
Сегодня мы говорим о красоте женских ног, об обуви, которую носят женщины, и вот, что мы видим…
Неправильная обувь
 
Вся обувь без каблука!
Сегодня эта обувь невероятно популярна, тапочки – шлепанцы, которые мы называем вьетнамки, мокасины, балетки. Все мы перешли на обувь с плоской подошвой.
Плохо это или хорошо точно знает наш особый гость – профессор Евгений Ломтатидзе.
Ломтатидзе Е. Ш.
Евгений Шалвович очень известный ортопед, сегодня он пришёл в нашу студию с целым набором прекрасных девушек.
— Девушки, в студию.
Неправильная обувь - 2
Сами видите, девушки в обуви на плоской подошве, уж не знаю, готовились они к нашей программе или в пику вам Евгений Шалвович.
— Плохо это или хорошо обувь на плоской подошве во всём её разнообразии?

Ломтатидзе Е. Ш.:

Постоянно ходить на плоской подошве – конечно плохо.
В такой обуви можно ходить только до появления ощущения дискомфорта не более того. Можно походить ещё по снегу, если плоская подошва мягкая, эластичная, способная механически деформироваться под ландшафт.

 
Одним словом, плоская подошва – это вредно, да?

Ломтатидзе Е. Ш.:
— Да.

 
Я хочу сказать, что правильнее всего, как это не смешно обуваются — мужчины.
Правильная обувь
Мужчины ходят в идеально правильных ботинках.

Стопа в норме имеет арку – свод. Эта арка является амортизатором, она амортизирует вес человеческого тела.
Благодаря этой амортизации люди, собственно говоря, и ходят.
— Чем опасна плоская подошва?

Ломтатидзе Е. Ш.:
Пятка с головками нижних костей соединена некой пружиной, называется это — плантарный апоневроз или связка стопы.
Когда стопа распластывается — связка растягивается как тетива лука.
Если человек постоянно ходит в обуви на плоской подошве, то потом она не возвращается в прежнее состояние, растягиваются сосуды, а в результате ухудшается кровоток.

 
Когда человек постоянно ходит на плоской подошве — эта арка расплющивается, и в результате мы чувствуем дикие боли.

Ломтатидзе Е. Ш.:
В стопе более 20 суставов и в результате долгого хождения в такой обуви каждый сустав тоже становится перерастянутым. Это приводит к болям, деформации стопы, деформации обуви в последующем, а боли бывают очень значительные.

 
Это те самые косточки на ногах, поднятый второй палец как молоточек, всё это результат расплющенной стопы и плоскостопия.
Мы сейчас покажем, что происходит при ношении обуви на плоской подошве.
Неправильная обувь - 3

Если человек постоянно ходит в плоской обуви – стопа расплющивается, арка опускается, она портится, возникают воспаления, перерастяжения суставов и дикие боли.
Поэтому такая обувь в постоянной носке – вредна!

А что-нибудь ещё происходит с опорно-двигательной системой Дмитрий Николаевич?

Дмитрий Шубин:
Конечно, происходит.
Скелет – целая система и величина свода не может не влиять на изгибы позвоночника.
При плоской стопе – изгибы сглаживаются.

 
Т.е. у нас нет поясничного лардоза, шейного лардоза, грудь западает, и удивить мужчин просто напросто уже нечем.
Вот к чему ведёт плоская стопа!

Идеальная обувь должна иметь каблучок высотой 2 – 4 см, мужчины обуваются правильнее всего и я об этом уже говорила.
Небольшой каблучок просто приподнимает арку и поддерживает её.

Дмитрий Шубин:
Профессор забыл упомянуть ещё одну вещь, важна не только высота каблука, но и его площадь.

 
— Т.е. нам надо ходить в ботинках, на подобие ваших?

Ломтатидзе Е. Ш.:
Нужно, чтобы площадь каблука была хотя бы 2 — 3 кв. см.
Потому, что даже незаметно для себя человек постоянно меняет центр тяжести, ось тела и эта ось не должна выходить эпюру так сказать, т.е. за площадь нагрузки.
2 – 4 кв. см. это как раз неплохая площадь для контакта каблука с поверхностью.

 
Правильная обувь – высота – 3 см., площадь каблука – 2-4 кв.см.
Сейчас попросим одну из девочек обуть эту «правильную» обувь и мы посмотрим, что происходит со ступнёй. Обувь выглядит трагично, но правильно.
правильная обувь - 2
Понятно, что эта дуга поддерживается повышенным каблучком и сохраняет свой свод.
Конечно для стопы это правильная позиция.

Но нам надо иногда одеться модно.
— Сколько можно носить обувь без каблука в день, в неделю, в месяц, в год?

Ломтатидзе Е. Ш.:
С 20 до 30 лет – не более 2 – 2,5 часов в день.
С 30 до 40 и того меньше.

 
Сегодня обувь на плоской подошве в моде, но ничего не поделаешь с тем, что на протяжении всего дня эту обувь носить нельзя.

Иногда кажется, что с возрастом каблука совсем недолжно быть, а он как раз должен стремиться к идеальному размеру – 2 – 4 см.

Запомните:

  • Модная обувь на плоской подошве – на какой-то короткий период, а правильная обувь для постоянного ношения.

Спасибо нашему замечательному ортопеду Владимиру Шалвовичу Ломтатидзе, спасибо вам девочки, вам, кстати, мы подарим одну вещь, которая позволяет носить такую обувь чуть подольше.
Это специальные ортопедические стельки, которые кладутся в «неправильный» башмачок и до какой-то степени позволяют сохранить свод стопы.

Расскажите, пожалуйста зачем они нужны.

Ломтатидзе Е. Ш.:
Фактура стелек – полужидкостная основа в виде геля. Она может принимать форму подошвы стопы соответственно распределять правильно нагрузку.
Это не плохо.

 
Эта стелька поддержит вот этот свод стопы, даже в неправильной обуви.

Ломтатидзе Е. Ш.:
Вообще, лучше стельки индивидуально выполненные – это идеальный вариант.

 
Для нас женщин только один выход – модную обувь носить по поводу и коротко, а всё остальное время – в правильной, ортопедической обуви.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ