Продукты-мошенники

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Голосов: 44, оценка: 4,50 из 5)
0
3652

 
Мы хотим рассказать вам о трех продуктах, которые считаются очень полезными, хотя на самом деле, таковыми не являются. Мы должны знать о них следующее.

 
Продукты-мошенники

 

Хлеб из 8 злаков

Главный критерий в полезных свойствах хлеба – это помол зерна, из которого испечен хлеб. Количество используемых при этом злаков, никоим образом не влияет на состав полезных веществ.
Приобретайте хлеб из муки грубого помола, или цельнозерновой хлеб.

 

Винегрет

После варки овощи становятся мягкими – это говорит о том, что в них почти не осталось полезных веществ. Легкоусваиваемые углеводы, в которые превращается при долгой варке полезная целлюлоза, не выполняют предназначенные для них важные функции – образование пищевого комка и успешное выведение из организма вредных веществ.

Количество сахара в вареных овощах увеличивается, следовательно, если вы решили похудеть, от употребления в пищу винегрета, лучше воздержаться.

Для того, чтобы в винегрете сохранилось наибольшее количество питательных веществ, не переваривайте овощи.

 

Яйца, насыщенные Омега-3 жирными кислотами

Полиненасыщенные Омега – 3 жирные кислоты – это уникальное химическое вещество, участвующее во многих жизненно важных процессах, происходящих в организме, в том числе в образовании оболочки нервной системы, предотвращают развитие атеросклероза и укрепляют стенки кровеносных сосудов.

 

Как показали исследования ученых, содержащиеся в яйцах Омега – 3 жирные кислоты, не оказывают на организм человека положительного действия.

 

Для того, чтобы выбрать полезный продукт, внимательно ознакомьтесь с составом этого продукта. Для нашего организма, полезны только три вида Омега – 3 полиненасыщенных жирных кислот:
DMA ДГК)
EPA (ЭПК)
ALA (АЛК)

  • Покупайте лососевые и осетровые виды рыбы – это очень вкусно и главное – полезно!

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ