Зачем человеку вода

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Голосов: 592, оценка: 4,00 из 5)
0
1333

 
Важным составляющим организма человека является вода, она занимает более 70% всего организма. Большинство жизненно важных процессов в организме происходит с участием воды.
Благодаря воде происходят обмены веществ, питание клеток, очищение организма от вредных токсических веществ, а также содержание теплового баланса в норме.

Зачем человеку вода

Вред обезвоживания

При отсутствии жидкости в организме, происходит сбой во всех жизнедеятельных функциях.

  • Биохимические реакции становятся менее интенсивными, их скорость выполнения слишком отклоняется от нормы.
  • Пищеварение становится затруднительным.
  • Консистенция крови не такая как должна быть, кровь становится более вязкой, и как следствие происходит образование тромбов.
  • Нарушается терморегуляция организма.
  • В некоторых случаях обезвоживание приводит к смерти. В основном этому подвержены дети в младенческом возрасте, если ребёнок потеряет 10% от своего веса.

Симптомы обезвоживания

Цвет мочи.

  • При обезвоживании моча изменяет цвет, вместо светло-жёлтого, она становиться тёмной и мутной.

Нерегулярный стул

  • При недостаче воды, организм пытается компенсировать это, забирая её от куда только можно. Этому подвержен и кишечник. Из-за потери жидкости в кишечнике, каловая масса ссыхается, твердеет, что провоцирует образование запора.

Головокружение и потеря сознания

  • Во время обезвоживания кровь приобретает вязкость, поэтому движение её по сосудам менее интенсивна. Это отражается на головном мозге. Резкие подъёмы тела вверх приводят к тому, что кровеносный сосуд в мозге моментально обескровливаются, человек ощущает головокружение, и может упасть в обморок.

Сухость кожи

  • Чтобы восполнить водой внутреннюю среду, организм совершенно забывает о внешней оболочке, поэтому кожа пересыхает, и на ней появляются морщины.

Профилактика обезвоживания

  • Помните о том, что чашка чая или кофе может стать причиной потери жидкости организмом. После их приема, необходимо дополнительно выпить стакан воды.
  • Приём спиртных напитков вызывает обезвоживание организма. Соотношение поступления молекул алкоголя и выхода молекул воды из организма 1:5. Поэтому употребляя алкоголь, запивайте его водой.
  • Восполнить потерю воды помогут фрукты и овощи, особенно огурец, в котором вода составляет 99%.

Профилактика обезвоживания

Не допускайте обезвоживания организма.
В норме человек должен за сутки выпить не менее двух литров воды.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ